Je horúce leto a vy musíte sedieť v office? Tu je pár rád, ktoré vám pomôžu spríjemniť leto.
1) Jedzte na obed ľahšie jedlá ako šaláty, zeleninové polievky a v lete si môžeme dať rôzne čerstvé ovocie.
2) Dodržujte pitný režim. Nezabúdajte na nápoje a denne vypite aspoň dva litre vody. Aby ste na to nezabudli dajte si na stôl džbán vody s pohárom. Vyhnite sa sladeným nápojom, čistú pitnú vodu si môžete dochutiť citrónom, mätou, uhorkami alebo iným ovocím.
3) Do práce choďte na kolobežke alebo na bicykli – ak máte v lete málo času na prechádzky skúste využiť kolobežku alebo bicykel.
4) Oblečenie – vyberajte si odev z ľahkých, prírodných materiálov. Ak nepracujete v spoločnosti s prísnym dress-kódom nemusíte mať pančuchy, avšak pozor na dĺžku sukne a do ofisu nepatria trička a šaty na ramienkach. Dezodorant je povinná výbava každej ženy, vyberajte si v lete ľahšie vône. Parfémy so sviežou vôňou povzbudia vaše zmysly a dodajú vám energiu. Najvhodnejšie sú citrusové vône, vône lesných kvetín a svieže vodné tóny.
5) Klimatizácia – ak máte v office centrálnu klimatizáciu a teplota je príliš nízka, prineste si z domu svetrík a nechajte si ho v office. Nájdite si dôvod, aby ste častejšie išli mimo office, dajte si kávu v kuchynke alebo si dohodnite stretnutie v kaviarni.
6) Urobte si radosť a dajte si na stôl čerstvé letné kvety. Určite Vám urobia radosť a dvihnú náladu, ale najprv sa presvedčte, či vaši kolegovia nie sú alergickí – inak vám pokazia radosť.
Na záver si nezabudnite naplánovať dovolenku:-)
Prajem Vám pekné leto.